Самочувствие мамы
Для большинства женщин второй триместр становится самым комфортным. Неприятные симптомы ранних сроков, такие как тошнота и сонливость, уходят. Уровень энергии повышается, возвращается аппетит. Животик начинает активно расти и округляться, и беременность становится заметна окружающим. Это время, когда можно наслаждаться своим положением. Однако, могут появиться и новые особенности:
- Пигментация: Из-за гормональных изменений на лице могут появиться пигментные пятна (хлоазма), а от пупка вниз — темная линия (linea nigra). Соски и ареолы также темнеют. Это временные явления, которые пройдут после родов.
- Растяжки (стрии): Из-за быстрого роста живота и груди кожа может растягиваться. Для профилактики рекомендуется использовать специальные кремы и масла, поддерживать эластичность кожи и контролировать набор веса.
- Изжога и запоры: Растущая матка давит на желудок и кишечник, что может приводить к изжоге и затрудненной дефекации. Помогает дробное питание, отказ от жирной и острой пищи, употребление достаточного количества клетчатки и воды.
- Тренировочные схватки (схватки Брэкстона-Хикса): Начиная с 20-й недели матка может периодически приходить в тонус — живот на несколько секунд становится твердым, а затем расслабляется. Это безболезненные и нерегулярные сокращения, которые готовят матку к родам. Это норма.
Развитие малыша и первые шевеления
Во втором триместре ребенок продолжает активно расти и развиваться. У него уже сформированы все органы, и теперь они совершенствуются. Он учится сосать палец, глотать, моргать. Его кожа покрывается нежным пушком (лануго) и первородной смазкой.
Главное событие второго триместра — первые шевеления малыша! Женщины, ожидающие первенца, обычно чувствуют их на сроке 18-22 недели. Повторнородящие могут ощутить их раньше, на 16-18 неделе. Сначала это похоже на легкое порхание бабочек или перекатывание пузырьков внутри, но со временем толчки становятся все более отчетливыми. Это незабываемое и очень волнующее ощущение, устанавливающее особую связь между мамой и ребенком.
Важные обследования
Во втором триместре вам предстоит пройти второе плановое скрининговое обследование, которое обычно проводится на сроке 18-21 неделя.
- УЗИ второго триместра: Это очень подробное и важное исследование. Врач тщательно оценивает анатомию плода, осматривает все органы (сердце, мозг, почки, легкие), измеряет размеры, чтобы убедиться, что развитие соответствует сроку. Также оценивается состояние плаценты, количество околоплодных вод и длина шейки матки. На этом УЗИ с высокой долей вероятности можно определить пол ребенка.
- Биохимический скрининг («тройной тест»): Анализ крови на уровни АФП, ХГЧ и свободного эстриола. Вместе с данными УЗИ он позволяет оценить риски хромосомных аномалий и дефектов нервной трубки.
Также вы будете регулярно сдавать общий анализ мочи для контроля работы почек и общий анализ крови для контроля уровня гемоглобина, чтобы не пропустить развитие анемии.
Образ жизни во втором триместре
Поскольку энергия возвращается, это отличное время для умеренной физической активности. Если нет противопоказаний, очень полезны:
- Плавание: Снимает нагрузку со спины и суставов, тренирует все группы мышц.
- Йога для беременных: Помогает поддерживать гибкость, учит правильному дыханию и расслаблению.
- Специальная гимнастика для беременных.
- Пешие прогулки на свежем воздухе.
Продолжайте правильно питаться, избегайте стрессов и наслаждайтесь этим прекрасным периодом ожидания. Это отличное время, чтобы начать посещать курсы для будущих родителей и заняться покупками приданого для малыша.